Q月子期间便秘吃什么

女 30岁 2021-04-30

描述：

我老婆这段时间在坐月子，她出现了便秘的情况，想从饮食上入手进行调理，请问月子期间便秘吃什么？

医生回答：

月子期间便秘，可以吃一些新鲜的水果蔬菜。

在月子期间，女性活动量较少，并且吃了很多较为滋补的食物，所以很可能引起便秘。一旦出现便秘，就要调节饮食，在饮食上应当力求清淡，可以多吃一些纤维素含量较多的水果蔬菜，比如香蕉、苹果、猕猴桃、芹菜、菠菜等，这些食物有助于润肠通便。

平时要注意多喝水，如果不爱喝白开水，可以选择喝一些蜂蜜水，也能够缓解便秘。