Q坐月子期间便秘怎么办

女 26岁 2019-09-13

描述：

10天前我生下了一个宝宝，在坐月子期间我出现了便秘的情况，坐月子期间便秘怎么办？

: 李六生肾内科去问诊

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主任医师 宜昌市第一人民医院三级甲等

医生回答：

可以多吃一些粗纤维含量高的果蔬，还可以适当的多吃一些白萝卜，在坐月子期间一般活动量是比较小的，非常容易出现便秘的现象，所以尽量少吃一些肉汤，因为坐月子的时候不能够吃过于寒凉的食物，所以可以吃一些蒸制的苹果，不仅能够缓解便秘的症状，也能够补充身体的维生素，在坐月子期间最好不要吹冷风，并且还要注意睡眠，能够提高母乳的质量。