Q坐月子能吃哪些小零食

女 2019-07-02

描述：

我老婆天天在家吃一些好消化的东西，最近想吃一些零食，问一下坐月子能吃哪些小零食

: 牛海静妇科去问诊

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副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

如果是月子期间，想吃零食当然尽量少吃，也可以尝一尝，膨化食品也最好是尽量不要吃，月子期间要多吃营养食物，多喝点汤水，吃点青菜和水果。少吃不卫生、高能量、无包装又高糖的食品。月子期间可以吃一些水果，比如苹果，香蕉，火龙果，猕猴桃等水果，零食可以吃饼干或者是面包。注意不要吃太上火的食物，不要吃生冷刺激油腻的食物，当然有的零食也可以适当吃一点，但不要吃得太多，少吃一点也可以，注意饮食均衡，尽量少吃烧烤火锅刺激性的食物。