Q月子里可以吃的零食有哪些

女 30岁 2020-05-10

描述：

坐月子真的是很无聊，还不让吃一些我爱吃的东西，坐月子能吃什么零食？

: 居宝芹妇产科去问诊

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主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

女人坐月子仍然很虚弱。此时，饮食必须谨慎选择，否则可能导致妇女生病。事实上，坐月子有很多零食可以吃。新妈妈们可以适当的选择一些零食吃，这有利于她们的身心健康。比如：（1）紫薯饼。紫色土豆含有大量的纤维素，营养非常丰富，此外，紫色土豆还有抗癌作用。（2）红豆酱。最好在吃饭之前吃，不要吃得太多，以免影响晚餐的摄入量。在分娩后，大量的营养损失和血气需要在这个时候得到滋养。红豆酱不仅能为我们提供能量，而且能起到补气血的作用。（3）山药片。山药是一种很有营养的食品，特别适合产后虚弱的女性朋友食用，因为它具有健脾、补肾、健胃的作用，所以多吃对身体绝对有好处。