Q月子期间能吃哪些零食？

女 29岁 2019-06-27

描述：

最近还在坐月子，想吃零食，所以想咨询一下，月子期间能吃哪些零食？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

产褥期俗称月子期，指产妇从胎盘娩出到全身各器官(除乳房外)恢复或接近未孕状态的时间，生殖器官和心理方面都需要恢复，需要大约42-56天的时间。在月子期间是可以适当吃一些零食的。尽量避免吃那些含添加剂，缺乏营养，油炸或辛辣刺激的食物。可以多吃一些坚果、水果等食物作为零食。另外也不要偏食，增加优质蛋白、维生素和氨基酸的摄入。生活中要尽量避免吹风，不论热风或冷风，包括空调风。注意休息，保持良好的情绪，避免性生活。注意个人卫生，勤换内衣物。