Q月子期间能吃什么零食？

女 23岁 2019-06-01

描述：

生完宝宝，平时吃饭吃腻了，所以特别的想要吃一点零食，想知道月子期间能吃什么零食？

: 牛玉敏妇科去问诊

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副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

医学上，月子指的是产褥期。。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。建议可以多吃苹果、香蕉等热水果，可以在家里做零食，尽量不要吃含添加剂的外卖。建议均衡饮食，多休息，避免生冷食物，保持室内清洁也有利于母性情绪。在饮食中不要吃冷辣的东西，不要喝酒，增加营养性的食物，轻营养的食物如鱼、肉、蛋、豆等富含蛋白质的产品和富含维生素的新鲜蔬菜为主要饮食。最好少吃生冷食物，以免影响身体的恢复。