Q月子里可以吃零食吗

女 2019-07-13

描述：

我刚生下宝宝没多久，还在坐月子，嘴馋想吃些零食，所以想问问月子里可以吃零食吗

: 居宝芹妇产科去问诊

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主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

在坐月子期间，是可以适当吃零食的，但是，留意少吃辛辣、刺激的零食，会对胃肠造成刺激。不要吃含有添加剂、色素的零食，轻易对宝宝的发育造成影响。月子里零食最好不要吃了，但是偶然少吃一些题目不大，不会影响以后喂奶。坐月子的时候，身体比较虚弱，相应的胃肠道的功能也比较弱，在此期间尽量的吃一些轻易消化的，营养价值较高的食品。建议留意保温暖个人卫生，多吃花生，枸杞，莲子等，适当的运动。可以吃新鲜的温性生果、坚果、饼干、面包、开心果、核桃、南瓜子等，有利于母体的身体健康，有利于乳汁的分泌，对宝宝的发育也有一定的好处。