Q月子里可以吃什么零食

女 2019-04-07

描述：

我刚生下宝宝没多久，还在坐月子，嘴馋特别想吃点零食，所以想问一下月子里可以吃什么零食呢？

: 乐华妇科去问诊

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

建议您月子期间留意饮食均衡，尽量少吃烧烤刺激性的食品。坚果类，好比:松子、腰果、巴达木等。生果，好比:苹果、橙子、猕猴桃、香蕉等。月子期间尽量不吃膨化食物，不喝碳酸饮料。红枣、桂圆。天天吃些可以起到补益气血的作用。分娩后需要留意休息，忌辛辣刺激性及油腻食品。根据你的描述，想吃零食当然尽量少吃，也可以尝一尝，膨化食物也最好是尽量不要吃，月子期间要多吃营养食品，多喝点汤汤水水，吃点青菜和生果。这些东西含有丰硕的油脂，适量吃些有助于缓解月子期间便秘的症状。