Q月子期间可不可以吃零食？

女 24岁 2019-05-13

描述：

因为坐月子，现在天天没什么东西吃，以前超爱吃零食，在家闲得慌，就想问问月子期间可不可以吃零食？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

产妇失血较多,需要补充铁质以制造血液中的红细胞.瘦肉,动物的肝和血以及某些蔬菜,含铁较多,食之就有补血作用。坐月子对于饮食没有太多的硬性规范，以营养丰富好吸收为主。一般只要不是刺激性水果就是可以吃的，不用担心什么哺乳期间什么零食都不能吃。可以吃如酸奶、奶片，牛肉干、各种水果，坚果类，如花生、核桃、瓜子等。吃零食，平时还需以营养科学为指导，少吃高糖、高能量、不卫生、无包装的食品。平时还需要多多注意休息，避免熬夜，生活有规律。