Q月子里能不能吃零食?

2019-04-08
描述:

坐月子已经有好几天了,好朋友给我买了平时最爱吃的零食,想知道月子里能不能吃零食?

A
魏鑫 妇产科 去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院 三级甲等
医生回答:

坐月子就是女人身心得到休息的最佳时期,要多休息,适量走动,不要大量活动,同时不要太累,不看书看电视,不要吹风,不要摸凉水,多吃些营养均衡的食物,不要经常蹲下站起,不要夫妻同房就可以了。月子里可以吃零食,牛奶、水果都可以的,一般不要吃易上火的和凉性的食物就可以了,因为避免哺乳期宝宝上火和拉肚子。饮食均衡营养,清淡少油,保证热量。保持心情愉悦,避免生冷辛辣刺激性食物,多吃高蛋白,高纤维食物,注意保暖,避免受凉

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