Q请问燕麦粉真的可以减肥吗

2020-05-23

描述：

请问燕麦粉真的可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

适当吃燕麦粉是可以帮助减肥的。燕麦粉是采用燕麦制作成的一种即食食品，烹饪起来相对比较简单，但是却含有丰富的蛋白质、矿物质，并且它的膳食纤维含量也很高。这类食物热量比较低，而营养丰富，同时还具有促进肠胃蠕动，帮助体内脂肪燃烧的作用，因此能够辅助减肥。在吃燕麦粉的同时，还应适当的搭配一些蔬菜、蛋类、牛奶，这样营养更全面，对人体健康更有利。