Q高血压需要注意什么

男 2021-09-14

描述：

我这段时间总是出现头痛的现象，到医院检查，医生说我的血压有点高，请问高血压需要注意什么？

: 李建飞心血管内科去问诊

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副主任医师 内蒙古自治区人民医院三级甲等

医生回答：

高血压需要注意以下几点：
1、在饮食上，患者需要多吃一些膳食纤维丰富的水果和蔬菜，比如芹菜、苹果等，避免吃油脂含量比较高的食物以及含盐量比较高的食物。
2、多注意休息，每天保证8小时以上的充足睡眠。
3、定期监测血压水平，每天也可以根据自身的实际情况进行相关的体育锻炼，对于疾病的恢复有很大的帮助，以免引发严重的心脑血管疾病。