Q跑步减肥为什么没效果

2020-05-13

描述：

跑步减肥为什么没效果

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

跑步减肥没效果可能是饮食控制不好的原因，若是热量摄入大于消耗的热量，通常并不能起到减肥的效果，还有可能是没有坚持进行跑步锻炼的原因。在通过跑步减肥时，不仅要坚持进行运动锻炼，同时也要注意饮食控制，尽量避免吃高脂肪以及高热量的食物，以免导致减肥失败，也要注意水分的补充，才可以促进身体新陈代谢，保持大便通畅。