Q产后应该怎样瘦肚子？

女 23岁 2019-06-19

描述：

刚生完孩子没多久，肚子上有很多的赘肉，不知道是怎么回事，所以想问，产后应该怎样减肚子？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

在产后肚子上有很多赘肉是因为产后的脂肪堆积造成的。目前消除赘肉的办法比较多，例如节食、锻炼等方式，尽量多食用高纤维低脂肪的食物。产后减肚子的方法有腹部按摩减肥法以及下腹部脂肪指压法，在平时多对腹部进行适量的运动，以此来减少赘肉。每天要有充足的休息时间，一定不能有熬夜的行为，按时吃三餐和作息。在此建议您，在坐月子期间每天多食用一些营养价值高食品，注意多休息，不要吃一些具有腥味的食物，多吃些水果蔬菜增加身体抵抗力。