Q剖腹产应该怎样瘦肚子？

女 26岁 2019-07-26

描述：

生完孩子半年了，肚子上面还是有好多肉肉，剖腹产后怎样瘦肚子呢？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

对于瘦肚子，慢跑、旋转、伸腰和其他锻炼是有益的。在孕期和产后体重都会增加，尤其是腹部脂肪堆积会多，这都是正常现象，产后哺乳期间最好别减肥，否则会影响乳汁分泌。养成一个规律的生活习惯，哺乳期后可适当减少进食和锻炼来减肥，禁止服用减肥药物，建议要加强体育锻炼，平时可以做俯卧撑，慢跑，要持之以恒，饮食不要吃高蛋白的食物，高脂肪高热量的食物啊，多吃粗纤维的食物，尤其是晚饭，一定要控制摄入量。注意观察身体的恢复情况。