Q失眠应该怎么调理

男 2019-02-09

描述：

最近一段时间都会失眠，每天晚上都睡不着，然后第二天白天睡到下午，想问问失眠应该怎么调理？

: 李洪君神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

失眠是比较常见的一种现象，失眠指的难以入睡、不能熟睡，睡眠时间减少、频频从噩梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦，有严重的患者还彻夜不眠。长期失眠容易引起心烦易乱、浑身无力。还会出现头痛、多梦、多汗、记忆力减退等一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。失眠的发病诱因有很多种，不同的人引发失眠的原因也不同，所以说治疗的方案也不一样。治疗讲究对症治疗，不要盲目用药，用药不对症的话，产生了抗药性、耐药性，致使延误病情，错失最佳的治疗时机。建议，养成良好的生活规律，和作睡眠时间，睡前避免喝茶，咖啡等兴奋性饮料。