Q失眠应该怎么调理

33岁 2019-02-09
描述:

最近一段时间都会失眠,每天晚上都睡不着,然后第二天白天睡到下午,想问问失眠应该怎么调理?

A
李洪君 神经内科 去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

失眠是比较常见的一种现象,失眠指的难以入睡、不能熟睡,睡眠时间减少、频频从噩梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦,有严重的患者还彻夜不眠。长期失眠容易引起心烦易乱、浑身无力。还会出现头痛、多梦、多汗、记忆力减退等一系列临床症状,并诱发一些心身性疾病。失眠的发病诱因有很多种,不同的人引发失眠的原因也不同,所以说治疗的方案也不一样。治疗讲究对症治疗,不要盲目用药,用药不对症的话,产生了抗药性、耐药性,致使延误病情,错失最佳的治疗时机。建议,养成良好的生活规律,和作睡眠时间,睡前避免喝茶,咖啡等兴奋性饮料。

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