Q失眠应该怎么样调理

女 2020-04-10

描述：

我最近感觉自己很难入睡，也很难放松，我想知道失眠应该怎么调理？

医生回答：

对于失眠患者来说，可以吃一些调节失眠以及安神的药物，或者是吃一些中药调理一下身体，也可以在晚上睡觉前用枣籽浸泡水，枣籽泡水也可以帮助缓解失眠。平时也要注意睡眠环境，室内强光、噪音、过冷、过热等都可能影响睡眠。