Q高血糖可以吃糯米吗？

男 46岁 2019-03-17

描述：

我今年42岁了，平时自己特别的胖，但是我平时特别喜欢吃糯米，最近测血糖的时候血糖有点高，也不知道还能不能吃糯米，想了解一下血糖高能吃糯米吗？

: 吴光秀内分泌科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

从描述来看，糯米含有高糖分，糖尿病患者不应该被禁止食用，应该尽可能地制作各种各样的谷类、肉类、鸡蛋、牛奶、蔬菜和水果，以获得均衡的营养，只要在一定范围内，就可以食用，他们应该按时服药治疗。正确的方法应该是均衡饮食，也就是说，在控制总热量的前提下，建议食用低血糖指数的蔬菜，而应该注意限制食物的量。食物的具体数量需要根据你的体重等来判断，有人建议有糖尿病史的人不要吃太多含糖量高的食物，如黄瓜、番茄、绿色蔬菜、芹菜等。葡萄柚、猕猴桃、草莓和青苹果等水果。蛋白质应该选择高质量的蛋白质，如瘦肉、牛奶、鱼等。