Q晚上喝完一杯水立马就躺着会不会发胖?

2020-05-15

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晚上喝完一杯水立马就躺着会不会发胖?

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上喝完水后立马就平躺对身体是没有好处的，不会导致发胖，但是会影响到肾脏的代谢，出现水肿的症状。所以不建议晚上喝太多的水，也不建议喝水后立马平躺。不管是喝水还是进食后，都需要适当的走动走动，才有利于身体的吸收。睡觉之前一个小时之内，最好不要进食水。合理的饮食加上适当的锻炼，可以促进新陈代谢，有利于身体的健康。