Q喝鲜奶会发胖吗

女 26岁 2020-07-24

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喝鲜奶会发胖吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一般情况下，每天适当的饮用鲜奶是不会长胖的。鲜奶是一种营养丰富的饮品，喝了对身体具有好处，既可以补充体内每日所需维生素，又可以促进骨骼生长发育，晚上喝一杯鲜奶有助于提高睡眠质量。但是鲜奶也不能过多饮用，如果每天都将鲜奶当水喝，那肯定是会发胖的。如果想要保持苗条的身材，建议患者要合理的搭配饮食和保持适量的运动。