Q吃什么可以预防高血压？

女 70岁 2019-02-23

描述：

奶奶是老高血压患者了，最近她的一个朋友因为高血压去世，所以想问问吃什么可以预防高血压呢？

: 高秋心血管内科去问诊

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副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

一般情况下高血压的诱因多为遗传因素、精神和环境因素、生活习惯因素引起，对于还没有患有高血压患者的人，预防需要从饮食上抓起，多吃一些蔬菜，尤其是深色蔬菜，减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等盐腌类食品，多喝水，平时不要熬夜，平时的作息上不要长时间的工作不要太紧张，要多运动，要减脂减重，如果发现自己有高血压了，应该及时治疗，可以考虑规律的服用降压药物。在任何看病或体检过程中，一旦提示有血压升高的情况，应引起重视，定期复查，让专业医生对血压升高的情况进行判断。