Q高血压可以怎么预防

49岁 2020-04-29
描述:

最近一段时间,我有朋友被检查出患有高血压,我也有点担心自己的身体。我想问下高血压可以怎么预防?

A
高秋 心血管内科 去问诊

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副主任医师 宜兴市人民医院 三级甲等
医生回答:

预防高血压:减少食盐摄入;合理饮食,限制脂肪摄入,少吃油炸食品,避免动物内脏、糕点、甜食;多吃新鲜水果、蔬菜等;控制体重,增加运动量;戒烟戒酒;平时要注意多参加一些体育活动,比如说:散步、慢跑、太极拳等等,要严格的控制血压。

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