Q减肥代餐有用吗副作用

2020-05-31

描述：

减肥代餐有用吗副作用

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

代餐减肥有用但是副作用也挺大的，如果长期代餐减肥的话会导致身体营养不良，会引起疾病的发生，要是恢复正常吃饭的话会导致反弹，所以不建议代餐减肥。如果想要减肥的话，最好从饮食上多加控制，平时要按时按量的去吃饭，不要吃的过饱也不要吃的过多。如果吃的太多，身体代谢不了就会形成脂肪，所以一定要控制好饮食。要多加锻炼，锻炼对身体也是比较好比较有效果的。