Q健康成年人健身锻炼的适宜最高心率是

2020-05-27

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健康成年人健身锻炼的适宜最高心率是

: 高秋心血管内科去问诊

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副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

对于健康的成年人而言，在健身锻炼的过程中，最适当的心率是在120次每分钟到180次每分钟之间。所以对于成年人健身锻炼的适宜，最高心率应该是180次每分钟左右。如果患者在运动过程中心率值超过180次每分钟，那么考虑有可能是运动强度过高等原因所引起的。所以建议患者一定要及时调节自己的运动强度和运动时间。