Q运动后老年人最适宜的心率是多少？

2020-06-07

描述：

运动后老年人最适宜的心率

: 徐新娜心血管内科去问诊

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副主任医师 北京积水潭医院三级甲等

医生回答：

运动后老年人最适宜的心率可以通过一个计算公式测算得出来。计算运动后最适宜的心率是用170减去年龄，那么也就是说如果这个老年人的年龄是60岁，只是他运动后的最适宜的心率，是170-60=110次每分钟，这个公式是一个大体的估计，60岁的老年人并不一定非得运动后心率在110至每分钟，但只要在这个数字左右范围内都可以，如果心率太低，达不到运动的效果，心率太高对身体健康有影响。