Q人体能承受的最大心率

2020-05-28

描述：

人体能承受的最大心率

: 高秋心血管内科去问诊

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副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

就拿一个健康成年人举例得话，最大心率约为220－年龄。即使运动的时候也要注意不要超过最大心率。为了更好的获得心血管的健康，应该把心率得范围定在60～80％，这个区域就叫做靶心率。在靶心率的范围内就是符合健康的。在运动的时候超出这个靶心率，就会影响到我们的心脏健康，会使它增加负担，进而影响我们的身体。