Q健走的最佳心率

2020-05-30

描述：

健走的最佳心率

: 高秋心血管内科去问诊

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副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

一般患者在健走运动过程中的最佳心率值应该控制在120次每分钟到160次每分钟之间。因为健走运动基本上是属于低中强度的运动范围，所以心率值不会达到很高水平。但是患者也需要根据自己的身体情况，来及时的调节自己的运动强度和运动时间。因为及时的调节自己的心率范围值，才能在很大程度上保证患者身体健康，还能达到很好的健身功效。