Q更年期应该注意些什么

女 45岁 2019-02-08

描述：

我最近脾气有些暴躁，总是想发脾气，去医院检查是更年期，更年期应该注意些什么？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

女性在更年期的时候，往往由于体内激素的刺激会导致明显的更年期表现，比如潮热盗汗、心烦失眠，而在更年期女性需要注意调节情绪，同时还要饮食清淡，而且建议还要进行常规补钙，注意预防骨质疏松。因为在更年期的时候，由于雌激素的下降会导致钙吸收降低，所以就很容易出现骨质疏松症状。更年期女性在饮食上要做到低热量、低脂肪、低盐、低糖共四个“低”准则。另外，还需要适当补充钙质，可以多吃富含蛋白质的食物，与此同时，维生素C，维生素E类丰富的食物也可以多吃。更年期的女性更要注意保持外生殖器的清洁，避免尿道感染和阴道炎疾病的发生。