Q更年期应该注意哪些方面

女 51岁 2019-01-03

描述：

今年我51岁了，进入了更年期，听说更年期有许多需要注意的，那更年期应该注意哪些方面

: 牛玉敏妇科去问诊

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副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

进入更年期时，应该更加注意自己的情绪调节，尽可能避免情绪紧张和兴奋，饮食中多吃富含雌激素的食物。富含雌激素的食物有助于补充女性雌激素，减少更年期雌激素的减少。更年期的如有严重症状必须及时治疗，如身体盗汗、热潮红、脾气暴躁、尿路感染、腰酸背痛、骨质疏松症等，治疗的重要性不可低估。此外，治疗应在医生的密切监督下进行，以免引起其他疾病和加重病情，另外更年期应注意合理的营养调节。随着更年期的出现，人体对新陈代谢的需求减少。因此，有必要调整饮食。建议达到低热量、低脂肪、低盐、低糖等。