Q更年期绝经后应该注意什么

女 55岁 2020-04-27

描述：

我姐姐更年期绝经了最近总不舒服不知道应该怎么办了，更年期后我们应该注意什么呢？

医生回答：

更年期绝经后要注意，多吃一些有营养的物质，像富含钙物质和维生素的食物，应该多运动，不仅能保持好的身材，还能缓解更年期一些的症状，同时能够增强身体免疫力。更年期绝经时候失眠严重，入睡困难，需要保持充足的睡眠，保证身心健康，晚上远离一切电子设备，保证睡眠质量。