Q减肥只吃蛋清,剩下的蛋黄怎么办?

2020-05-27

描述：

减肥只吃蛋清,剩下的蛋黄怎么办?

: 张子义中医内科去问诊

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主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

减肥只吃蛋清，剩下的蛋黄可以用来做一些糕点或者是与青菜进行翻炒都可以，这样也是侧面的避免了浪费食物的现象发生。同时需要注意的是减肥的人是不可以食用蛋黄的，因为它里面富含一定量的胆固醇以及蛋白质，而脂肪的主要成分就是胆固醇，所以减肥期间吃蛋黄的话，是不利于减少油脂的。建议平时要注意饮食的清淡性，多吃一些瓜果蔬菜，避免辛辣刺激性食物。