Q饭后运动半小时可以降糖吗

女 2021-06-11

描述：

我最近去医院检查，医生说我得了糖尿病，所以我现在正在通过运动降糖，想了解一下饭后运动半小时可以降糖吗？

: 张人玲内分泌科去问诊

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主任医师 首都医科大学宣武医院三级甲等

医生回答：

饭后运动半小时可以降糖。
因为餐后运动可以增加肌肉对胰岛素的敏感性，这样就能够降低血糖。
病人可以在吃过饭一小时之后适当的进行运动，尽量不要在餐前锻炼，这是因为糖尿病的病人在餐前锻炼，可能会出现低血糖的现象。
病人运动时最好是要以自己能够承受的运动量为原则，尽量不要进行大运动量的活动，这样就能够起到降低血糖的作用。