Q什么面条适合减肥食用

2020-05-19

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什么面条适合减肥食用

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

全麦的粗粮面条比较适合减肥食用，最常见的是意大利面、荞麦面等。全麦面条含有的纤维比较高，而且是属于粗纤维，附有非水溶性的纤维摄入到人体以后可以起到减脂的作用，能够促进体内油脂的燃烧，特别适合减肥的人吃。另外，意大利面和荞麦面不但热量低，而且含有的矿物质比较丰富，摄入人体以后会有一种饱腹感，大大降低了其他食物的摄入。