Q月经期腰酸能不能运动

女 2021-12-27

描述：

我已经到月经期了，今天感觉腰酸的有一点厉害，浑身没有力气，想问月经期腰酸能不能运动？

医生回答：

月经期腰酸最好不要运动，但是可以适当散步，平时要避免长时间躺在床上，否则容易加重腰酸症状。
来月经期间因为盆腔充血容易对腰部产生刺激，从而容易出现腰酸，如果过于劳累有可能会导致腰酸。
在恢复期间可以使用温热的毛巾给局部进行热敷或者是按摩，可以促进局部的血液循环，另外要注意避免经常做弯腰的动作。