Q高血压盐量需要控制多少？

男 57岁 2019-07-03

描述：

我患高血压3年了，一直坚持服药控制血压，可就是控制不了食盐摄入量，因为我口重，清淡的吃着没有味道，我想弄明白高血压盐量需要控制多少？

: 杨庆玺心血管内科去问诊

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副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

据调查，不同地区的人食盐摄入量不同，广东地区的人的平均每天摄盐量为6－7克，上海地区的则7-8克，但上海人爱甜口会放点糖调味。正常人规定6克食用盐摄入量是最高限度。轻中度高血压患者每日应该控制在4－5克。摄入钠盐过多可以引起体内水与钠滞留，导致血管平滑肌肿胀、官腔变细，血管阻力增加，加重了心脏负荷和肾脏负荷，进一步引起排钠障碍，使血压增高。如果口味重，建议炒菜放心醋食，要做到饮食合标，定期测量血压。