老人血压高能吃盐吗
发布时间: 2020-08-05
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老人血压高也是可以吃盐的，并且钠盐是人身体必需的物品，但要求控制每日的钠盐摄入量，每天食盐的摄入量不超过6克。我国居民饮食中往往是高钠盐的摄入，尤其是北方地区，甚至有些北方地区可能会达到每天平均的盐摄入量可以达到8~12克。这些盐的摄入，还包括含盐的调味品，以及含盐的平常进食的食物。
对于老年高血压的患者要控制盐的摄入量，通过以下的方法可以来控制。首先可以通过减少烹饪用盐和含高钠食物的调味品，比如味精、酱油、生抽，避免或减少含钠盐高的加工食品，比如咸菜、火腿，各种的腌制品和熏制品。
还有建议烹调的时候使用定量的盐勺，控制做饭时加入的食用盐。
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