Q高血压不吃药怎么控制

2022-06-07

描述：

高血压不吃药怎么控制

医生回答：

高血压不吃药可以通过饮食或减肥等方面控制。

1.饮食：患者在日常生活中要注意低盐饮食，吃的盐多可能会导致血压升高，患者每天食盐量最好控制在6克以下，并且多食用含钾量高的食物，多吃新鲜的水果、蔬菜。

2.减肥：因为高血压和患者体重和肥胖有一定的关系，患者一定要将体重控制在正常范围之内，使血压也得到控制。除了在饮食和体重方面控制患者也要戒烟戒酒，多参加体育活动，这样可能会使血压平稳。