Q空蹬车运动可以减肥吗

2020-05-17

描述：

空蹬车运动可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

空蹬车运动可以减肥的，在空中车运动的过程中，有效的将大腿上面的赘肉给减掉，对于瘦大腿有很好的帮助作用。在空蹬车车的时候也可以配合其他的有氧运动进行锻炼，比如仰卧起坐、俯卧撑，可以达到减肥的效果，但是在运动的时候一定要保持在45分钟以上的时间之内。平时在饮食方面也要注意，瓜果蔬菜不能暴饮暴食，要做到营养均衡性。