Q蹬车子能减肥吗

2020-05-20

描述：

蹬车子能减肥吗

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

蹬车子一般是能减肥的，蹬车子是一种有氧运动，在蹬车子的过程中，一般身体需要消耗一些热量，而且能够起到锻炼腹肌和燃烧腿部脂肪的作用，是有利于减肥的。但在蹬车子减肥的时候，也需有良好的饮食结构，尽量做到粗粮和细粮搭配，可多吃些粗粮类食物，少吃些细粮类，一般能够起到增加饱腹感，也有利于促进肠道的蠕动，从而达到减肥的作用。