玉米代替主食会发胖吗
玉米代替主食可能不会发胖。
玉米中含有丰富的膳食纤维素,能够增加饱腹感,也能够促进食物的消化和吸收,并不会导致热量持续升高。但是日常生活中不可以经常以玉米代替主食,否则会导致营养物质摄入不足,也会出现身体乏力的症状。
日常生活中需要经常吃一些清淡易消化的食物,避免吃脂肪含量过多的食物。出现身体肥胖的现象,也需要经常到户外运动。
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