Q玉米代替主食会发胖吗

2022-07-16

描述：

玉米代替主食会发胖吗

: 张人玲内分泌科去问诊

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主任医师 首都医科大学宣武医院三级甲等

医生回答：

玉米代替主食可能不会发胖。
玉米中含有丰富的膳食纤维素，能够增加饱腹感，也能够促进食物的消化和吸收，并不会导致热量持续升高。但是日常生活中不可以经常以玉米代替主食，否则会导致营养物质摄入不足，也会出现身体乏力的症状。
日常生活中需要经常吃一些清淡易消化的食物，避免吃脂肪含量过多的食物。出现身体肥胖的现象，也需要经常到户外运动。