Q吃玉米会发胖吗

21岁 2020-12-16
描述:

我的体质特别的胖,我平时特别的喜欢吃玉米,我害怕吃玉米会发胖,请问吃玉米会发胖吗?

A
陈玲 内分泌科 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答:

吃玉米一般不会发胖,玉米里面含有比较多的淀粉以及膳食纤维,可以起到润肠通便的功效,同时还有利于促进肠道蠕动。

适量吃一些玉米有利于改善便秘症状,但若一次性吃太多玉米有可能会引起脂肪堆积,从而导致身体出现发胖情况。

另外在减肥期间一定要控制饮食,避免吃一些含热量过高的食物,并且还可以适当的做一些运动锻炼,有助于减肥。

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