Q减肥能吃玉米吗吃玉米会发胖吗

2020-05-14

描述：

减肥能吃玉米吗吃玉米会发胖吗

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间吃玉米是不会导致发胖的。首先玉米是粗纤维的食物，所以它可以很好地来促进肠道的蠕动，避免便秘的发生。而且吃玉米的时候也会产生饱腹感，这样可以避免每次吃的饭量过多。减肥期间从饮食上控制以外，还要做一些适量的运动。每天早晨或者是傍晚，可以到户外进行一些有氧的运动，比如跳绳、慢跑、快走都有助于减肥。