Q如果玉米吃多了会胖吗

2019-02-03
描述:

我很喜欢吃玉米,他们说玉米吃多了会胖,我想问下,如果玉米吃多了会胖吗?

A
郭争荣 消化内科 去问诊

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副主任医师 石家庄市第一医院 三级甲等
医生回答:

玉米是粗粮,如果你吃得太多就不会发胖。玉米卡路里含量相对较低,食用后不会发胖。因此,有人建议你可以多吃玉米来帮助你保持健康。有人建议你必须少吃玉米。如果你吃太多玉米,你很容易引起胃部不适。如果你患有胃病,你必须吃适量。有人建议,吃完玉米后,不要吃其他太硬的食物。多吃玉米不会增加脂肪,但有减肥的效果。减肥食品玉米,又称玉米、棒子、李树等。每100克玉米含有82006千焦(196千卡)热量、12克粗纤维和38克蛋白质。玉米是一年生禾本科植物,也称为玉米、玉米芯和六种谷类。玉米还含有大量镁,可以增强肠壁蠕动,促进废物排泄。玉米的上述成分和功能对减肥非常有益。玉米成熟时,流苏玉米须有利尿作用,也有利于减肥。

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