Q吃玉米会发胖吗

2020-12-08
描述:

现在是玉米的季节,我平时特别的喜欢吃煮薏米,但是担心身体会发胖,吃玉米会发胖吗?

A
陈玲 内分泌科 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答:

吃玉米通常是不会发胖的。

玉米属于一种粗粮,热量并不高,而且其中含有丰富的膳食纤维,适当吃些并不会导致身材发胖,反而能够增强饱腹感,可以减少其他食物的摄入,有助于减肥。

玉米中还含有丰富的微量元素以及维生素,平时经常吃些对身体健康是比较有益的。

如果想要控制体重,平时生活中要避免食过于油腻的食物以及含糖量高的食物,也不要暴饮暴食。

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