Q芹菜是不是可以减肥

女 28岁 2019-05-08

描述：

这段时间都在减肥，只能吃素菜，之后又听别人说经常吃芹菜，会非常有益于减肥，所以就想问问这是不是真的有用？

: 夏培金内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

肥胖主要是由个体因素和饮食控制不足以及运动不足引起的，导致体脂沉积。芹菜可以促进脂肪的加速分解，可以使胃顺畅，经常吃芹菜，这不仅有助于降低血脂和血糖。芹菜富含膳食纤维，可促进新陈代谢，并可刮除肠壁，使肠蠕动更顺畅。而且芹菜是粗纤维食品，它对健康有益，不会导致体重增加。但它并没有减肥的效果。建议是注意运动，加强身体素质，保持舒适的心情和规律的生活。多吃新鲜水果和蔬菜，同时控制食物量，还要有良好的作息规律。