Q西芹减肥效果好还是芹菜减肥好？

2020-06-07

描述：

西芹减肥还是芹菜减肥

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

一般情况下，西芹和芹菜的减肥效果都是差不多的。因为西芹和芹菜的热量都比较低一些，而且都富含了丰富的膳食纤维素，可以在一定的程度上帮助减肥。在减肥的过程中，通常建议减肥者不要采取过度节食的减肥方式，因为这一种减肥方式有可能会导致减肥的人出现营养不良的情况。另外，在减肥期间可以找到适合自己的运动方法，如瑜伽、慢跑、游泳、骑行等，这对减肥是十分有益的。