Q减肥可以西芹嘛

2020-05-19

描述：

减肥可以西芹嘛

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间是可以吃西芹的。西芹是属于粗纤维的食物，热量脂肪都相对比较少，吃西芹可以增加人体的饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，具有很好的减肥功效。减肥时也可以吃一些菠菜、白菜、冬瓜等脂肪含量较低的蔬菜。平时可以做一些跑步、游泳、跳绳等有氧运动，有助于加快脂肪燃烧的速度。长期的控制饮食和运动，才能达到减肥的效果。