孕妇贫血吃什么水果

2022.11.17 20:19

孕妇贫血可以吃富含铁元素的水果、富含叶酸的水果、维生素B12含量丰富的水果等。

1.富含铁元素的水果。比如樱桃、桂圆、桑葚等，这些水果中都含有丰富的铁元素，而孕妇贫血时需要给身体补气血，尤其对于缺铁性贫血的孕妇，适当吃些富含铁元素的水果有助于辅助改善贫血症状。

2.富含叶酸的水果。例如菠萝、香蕉、猕猴桃等，因为这些水果中所含有的叶酸含量相对较多，如果孕妇贫血属于再生障碍性贫血应在日常饮食上适当给身体补充叶酸，所以可以吃这些水果促进病情恢复。

3.维生素C含量丰富的水果。比如芒果、草莓、桃子等，孕妇适当补充维生素C对身体有很多的好处，不仅能够提高机体免疫力，一定程度还能促进机体内铁的吸收，达到辅助缓解贫血症状的目的。

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