孕妇要吃什么水果好

2021.07.05 11:25

在怀孕期间，孕妇可以吃多种水果，但也需要遵循正确的方法。毕竟不当的饮食，会给孕妇增加困扰的同时也会影响到宝宝的健康成长。一般孕妇在怀孕期间是选择含糖量比较低的水果，另外在不同的时间段，孕妇应该选择合适的水果。下面就简单介绍在不同的时间段，孕妇要吃什么水果好?

孕妇要吃什么水果好?

一、在怀孕初期，孕妇要吃苹果、香蕉、橙子、西柚等水果

在怀孕初期，孕妇需要选择中性的水果。建议孕妇吃苹果，香蕉，橙子，西柚，柠檬等等水果。之所以推荐孕妇在怀孕初期吃西柚，是因为西柚里面含有丰富的叶酸。在怀孕初期适当的补充叶酸是比较重要的。

二、在怀孕中期，孕妇需要吃柠檬、樱桃、橙子等水果

随着怀孕时间的增加，孕妇到了怀孕中期，由于孕妇的胃口大，胎儿也在快速地生长。此时此刻孕妇需要的营养物质是比较多的。而孕妇在怀孕中期可以吃樱桃，葡萄，苹果，猕猴桃等等水果，这样可以及时地补充身体所需的维生素和叶酸。

三、在怀孕晚期孕妇需要吃猕猴桃、橙子等

在怀孕晚期，孕妇可以多吃橙子，猕猴桃等维生素含量比较高的水果。但孕妇也需要注意，要是自身体质偏热，最好少吃橘子。另外孕妇也可以每天适当地吃一些葡萄，不仅能达到安胎的效果，而且也可以给宝宝提供营养物质。

由此可见，孕妇在怀孕期间，可以吃的水果是比较多的，但也需要注意相关的注意事项。因为孕妇属于特殊人群，稍有不慎会引发大问题。

相关推荐

联系我们

海南康普云科技有限公司