赵晓东 主任医师 北京医院 三级甲等 妇产科 去问诊

微信扫码问诊

孕妇要吃什么水果

2022.09.12 17:36

孕妇可以吃香蕉、橙子、樱桃等水果。

1.香蕉。因为部分孕妇在怀孕后随着子宫的逐渐增大,可能会对胃肠道造成压迫,很容易引发便秘,所以可以适当吃香蕉,有利于润肠通便,改善便秘的症状。

2.橙子。含有丰富的维生素C,能够给孕妇身体补充营养,并且可以辅助缓解孕妇在孕期所出现的食欲不振、恶心、呕吐等不良反应,增强孕妇的食欲。

3.樱桃。孕妇适当吃些樱桃有利于给身体补充铁元素,预防贫血发生,尤其对于存在缺铁性贫血的孕妇,吃樱桃也能够促进病情的恢复。

孕妇在孕期除了需要吃水果以外,还应该摄入多样化的饮食,保证身体内营养均衡,有利于胎儿的健康发育。